La découverte de son diabète de type 1, à l’âge de 21 ans, a bouleversé sa vie et l’a poussée à réorienter ses études. Adélaïde d’Aboville, diététicienne nutritionniste, a décidé de ne pas laisser la maladie dominer sa vie. Aujourd’hui, son parcours démontre qu’on peut vivre normalement avec un diabète, avoir des enfants, une vie professionnelle épanouissante, se dépasser dans le sport et aussi se faire plaisir avec une alimentation saine et équilibrée. Cet ouvrage donne toutes les clés pour : comprendre la maladie (types de diabète, causes, symptômes, traitements, complications…), apprendre les bases d’une alimentation équilibrée pour éviter les pics de glycémie et continuer à manger de tout sans renoncer au plaisir, inclure durablement une activité physique dans son quotidien prendre soin de sa santé mentale et de son sommeil. En bonus, un carnet de 30 recettes avec des plats équilibrés, des recettes “zéro glucides” et de délicieux desserts à teneur très réduite en glucides.
Je suis diabétique et je vis bien. Adélaïde d’Aboville. Éditions Larousse. 144 pages. 15,99 €.
